ミネラル不足の弊害

　現代の食品には様々な食品添加物、酸化防止剤、漂白剤などが含まれています。
　安全そうに見える野菜、果物にも栽培される際や出荷の際にに使われる農薬を含んでいます。　そういった化学薬品がせっかく体内に取り込まれたミネラルやビタミンを壊し、ミネラルは体の中からどんどん削られていきます。

・野菜・豆類・海草類・ごま・青魚を食事の中に豊富に取り入れましょう。

・加工食品の数を減らしましょう。

・だ液には毒消し効果もあります。
よく噛んで食べましょう。

・家族そろって食事をするようつとめましょう。

　　　　　　　　　　